top of page
Сам день сухого голодания
ВОЗМОЖНЫЕ СОСТОЯНИЯ. КАК ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ.
Главное в день сухого голодания продержаться до 16:30, потом пойдет легче!
В сам день сухого голодания у вас могут быть 2 состояния:
- Нет сил и будет хотеться просто лежать или спать;
- Либо из вас будет переть энергия настолько сильно, что вы будете готовы к тем подвигам, которые откладывали уже давно и тут очень пригодиться план.
ГЛАВНОЕ В ГОЛОДАНИИ – ЗАПОЛНИТЬ ПАУЗУ!
Поймите одну вещь, в сам день сухого голодания вам нельзя есть и пить, а остальное все можно:
- лежать
- спать
- гулять
- сходить в кино
- сходить в магазин выбрать себе, всё то, что радует
- начать делать шаги в сторону своей мечты
- помолиться
- классный лайфхак: именно утром в день сухого голодания, пока есть силы хорошенько позаниматься и пропотеть, можно побегать или заняться йогой (данная практика разжигает внутренний огонь и дает еще больше сил, чтобы двигаться дальше)
- помолчать
- поучиться
- возможно, вас догонит состояние внешней чистоты и вы захотите продолжить освобожаться от лишнего в своем доме
- вы почувствуете, что хочется наполниться красотой, идите в лес прогуляться
СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ.
ОСНОВНЫЕ ЛАЙФХАКИ.
Дорогие друзья! Хочу поделиться с вами лайфхаком, который сейчас осознала и могу уже сформулировать.
Изначально я пришла на йогу за силой. Энергии, силы мне давай! Я искала, читала, пробовала...
⠀
Я женщина и моя сила – это по-любому, женская сила.
Как её получить или преумножить?
ВАЖНО ЗНАТЬ:
-
Голодание, молитва или медитация и практики йоги активизирующие 2-ю чакру (Свадхистану).
-
Голодание активизирует энергетический потенциал человека, до 80% накопленной энергии расходуется организмом на усвоение, переработку твёрдой пищи.
-
Голодание высвобождает эти вынужденные расходы, направляя энергию на очищение и духовные цели (открытие чакр, активизация работы каналов и др.).
-
Голоданием с молитвой/медитацией мы повышаем свою вибрацию.
-
Практики йоги активизируют женскую энергию нашего организма.
-
Высокие вибрации и чистые каналы позволяют энергии свободно течь, не создавая избытка и недостатка. Система в балансе и все работает так, как положено по природе...
-
Это сразу отражается на внешности, отношениях и даже в работе.
ЧТО ПОМОЖЕТ ИДТИ ДАЛЬШЕ:
Главное в голодании – заполнить паузу, когда вы дома. Например, привычнее всего это уборка. Всё выкинула, а дальше
что? Ты держишь третий день сухое, и там уже надо творчество включать, украшать дом, писать статью, создавать
букеты, рисовать, экспериментировать с аромамаслами, понимаете?
Почему молитва – это сразу дает любовь в сердце и ты идешь дальше и делаешь всё с любовью.
ЧТО ПОМОЖЕТ ЗАПОЛНЯТЬ ПАУЗЫ:
-
Массажи
-
Мантры
-
Уборка квартиры
-
Мауна (практика молчания)
Итак, теперь поговорим о непростых состояниях, которые могут вас настичь в сам день сухого голодания, если организм был сильно загрязнен:
- После 15:30 потихоньку начинает садиться солнце и организм начнут покидать силы. Около 16:30 станет, ну прям тяжеловато, важно дотянуть до 17:30, отвлечь себя чем-то, важно не уходить в тяжелое состояние и затем постараться уже в 21:30 лечь спать.
- Если вы ляжете спать позже 22:45, именно с этого времени и до 00:30 начнется глубокая чистка и там можно сорваться, поэтому лучше лечь спать и чем раньше, тем лучше.
- Тяжело держать сухое голодание, если до месячных осталось 3 дня, будьте осознаны в этом.
Что нельзя, даже если вы думаете, что вам очень нужно:
- Возможно будет сильно болеть голова и вы скажете, что головную боль терпеть нельзя и решите выпить таблетки – это исключено, вы заблокируете весь процесс очищения.
- Если у вас температура, вы больны – антибиотики тоже нельзя.
- Если совсем будет тяжко – можно сделать еще раз клизму.
- Можно намазаться кунжутным, кокосовым маслом – тело начнет его кушать через кожу и будет ощущение, что ты поел.
- Обострятся все запахи, поэтому аромамасла в этот день и все процедуры, связанные с ними, дадут сил.
- Возможно, будет сильно холодно – это выходит слизь, если совсем будет тяжело, можно принять горячий душ.
Поначалу и если не подготовить организм как следует к сухому голоданию, могут возникать головная боль, тошнота, слабость, сонливость, общее недомогание, серый налёт на языке, трещины на губах из-за сухости, неприятная слизь во рту, ацетоновый запах дыхания, сухость, бледность кожи. Всё это связано со скоплением в крови продуктов распада после аутолиза. Иными словами, чем больше загрязнения – тем тяжелее процесс, но если практиковать сухое голодание регулярно – 2 раза в месяц, то и эффект детоксикации практически незаметен.
Сегодня вы можете чувствовать сильный холод или жар в теле – это нормально!
САМАЯ МОЩНАЯ ПОДДЕРЖКА
Это гимн-рудрам - https://www.youtube.com/watch?v=EyTAA0sONB0
Главное правило – эту мантру нужно слушать непрерывно 38 минут, раньше времени ее выключать нельзя, слушаем сидя с прямой спиной и закрытыми глазами. Перед этой мантрой обязательно слушаем мантру Ганеше - https://www.youtube.com/watch?v=EyTAA0sONB0
bottom of page