top of page
OVR-313.JPG

ЙОГА
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ

OVR-319.JPG

ХАТХА-ЙОГА

Асаны, дыхательные практики, медитация

  • Практика для работы с телом, умом, психикой

  • Укрепляет суставы и сохраняет их подвижность

  • Улучшает координацию движений

  • Устраняет боли в спине

  • Снимает стресс

  • Выравнивает осанку

  • Улучшение работы дыхательной системы

  • Нормализация обменных процессов

Утро

9.30-11.00

Пн-Вт-Ср-Чт-Пт 

  

Вечер

18.30-20.00

Пн-Ср-Пт

9f1f5a6e-96ab-4c4d-99a3-006688719687_edi

ЙОГА В ГАМАКАХ

Наладить контакт с телом, научиться чувствовать себя

  • Расслабленность тела и ума, ощущение подъёма энергии

  • Улучшение кровообращения во всем организме

  • Улучшение работы дыхательной системы

  • Нормализация обменных процессов

  • Позитивное воздействие на репродуктивную функцию женщин

  • Восстановление гормонального фона

  • Вытяжение позвоночника от копчика до макушки

  • Снятие мышечных спазмов

  • Контроль эмоциональных состояний

Вечер

20.00-21.30

Пн-Ср-Пт

photo5273810890338186631.jpg

ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ

Гармоничное развитие тела, мышц, суставов

  • Тренируется вестибулярный аппарат

  • Преодоление скованность и стеснение

  • Улучшение работы дыхательной системы

  • Улучшение кровообращения во всем организме

  • Нормализация обменных процессов

  • Вытяжение позвоночника от копчика до макушки

  • Снятие мышечных спазмов

  • Контроль эмоциональных состояний

Вечер

18.30-20.00

Ср-Пт

*Параллельные классы йоги для родителей в соседнем зале

WhatsApp Image 2023-03-07 at 17.37_edite

ДЕТСКАЯ ЙОГА

 Развитие гибкости, хорошая осанка, укрепление организма

  • Укрепление силы воли

  • Проработка подвижности суставов

  • Формирование правильных привычек

  • Управление вниманием

  • Нормализует работу внутренних органов

  • Улучшение работы дыхательной системы

  • Решение проблем с опорно-двигательным аппаратом

Возраст от 3 до 6 лет

Вт-Чт 17.00-18.15

Сб 9.45-11.00

Возраст от 6 до 2 лет

Вт-Чт 18.30-20.00

Сб 11.00-12.30

OVR-308.JPG

ГИМАЛАЙСКАЯ ЙОГА

Единственная в Москве и в России

  • Инструмент выхода за пределы всего известного

  • Включает в себя асаны, виньясы, крийи, пранаямы, бандхи

  • Соединение с запредельностью

  • В медитации познаём себя и свою истинную природу

  • Активация и направление энергии для достижения состояние внутренней тишины

  • Глубокий транс или Самадхи

  • Используются крийи из Кундалини йоги

Днём

Ср-Пт 13.00-14.30

Вс 16.30-18.00

  

Вечером

Вт 18.30-20.00

OVR-280.JPG

АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГА

Силовая йога, которая связывает дыхание с движением, создавая стремительную последовательность асан

  • Включает в себя последовательность асан, связанных между собой виньясами, выполняемых совместно с бранимой, бандами и дришти

  • Повышает психологическое благополучие

  • Развивает силу вашего ядра и увеличивает общую силу тела

  • Тонизирует мышцы и улучшает гибкость

  • Способствует снижению веса

  • Снижает кровяное давление

Утро

Вт-Чт-Сб 7.00-20.30 

Ср 11.00-12.30

Вс 11.00-12.30

  

Вечером

Вт 20.00-21.30

OVR-330.JPG

INNER YOGA

 Движение в «потоке», в ритме дыхания

  • Укрепляет тело и успокаивает эмоции

  • Повышает выносливость

  • Развивает устойчивость и гибкость

  • Пополняет энергетический потенциал

  • Повышение концентрации

  • Предназначен для людей, которым нужно уметь справляться с рабочим авралом и жизненной многозадачностью

Утро

Пн-Ср 9.30-11.00

  

Вечером

Вс-Чт 20.00-21.30

bottom of page